Jak se počítá BMI
BMI je zkratka tří slov „Body Mass Index“, dalo by se to volně přeložit tak, že jde o stanovení jakési číselné hodnoty, která naznačuje, jak jsme na tom s naší tělesnou vahou z hlediska jejích optimálních hodnot. Index neboli číselná hodnota je dle určitých tabulek zařazena do kategorie ideální váhy, nadváhy, obezity, nebo naopak podváhy.
Výpočet BMI se provádí dle jednoduchého vzorce, kde se tělesná hmotnost dělí druhou mocninou tělesné výšky udávané v metrech. Nutno podotknout, že jde o výpočet ryze orientační, protože je třeba zohlednit celou řadu parametrů:
Muž nebo žena – ženy mají obecně více tukové tkáně, muži více svalstva, to platí hlavně u lidí mladšího věku a relativně zdravých. Svalová hmota má vyšší hmotnost, než tělesný tuk, takže se tato záležitost nutně musí projevit i v samotném vzorci výpočtu. BMI kalkulačky, které lze považovat za relevantní, s tímto faktorem počítají.
Sport nebo kanape – pravidelně sportujete neb spíše ležíte na kanapi? Opět zde promlouvá vliv svalové hmoty, a to i u žen. Extrémními případy mohou být sportovci vrcholoví a lidé, co provozují pravidelně silové sporty, tam může být velmi vysoký index BMI, značící dokonce obezitu, přitom jde o kulturistu s mizivým procentem tělesného tuku.
Věk – seniorům ubývá svalové hmoty a namísto ní se usazuje na těle tuk. Může to také zkreslit výsledky výpočtu BMI, kdy například bude někdo relativně v optimální hranici, ale přitom bude díky nižší hmotnosti tuku a velké absenci svalstva doopravdy obézní. Toto je opět námět na zařazení kritérií pro výpočet. Není to ale tak jednoduché, protože do hry vstupuje i životní styl. Někteří senioři stárnou pomaleji např. díky změně stravy, kde je více vlákniny, více základních živin a méně bílé mouky a bílého cukru. Každopádně výpočet BMI nás upozorňuje na to, že bychom si měli hledět životosprávy, ať už jsme jakkoli staří.
You may also like
Archivy
- Listopad 2024
- Září 2024
- Srpen 2024
- Červenec 2024
- Květen 2024
- Prosinec 2023
- Listopad 2023
- Říjen 2023
- Září 2023
- Srpen 2023
- Červen 2023
- Květen 2023
- Duben 2023
- Březen 2023
- Únor 2023
- Leden 2023
- Prosinec 2022
- Listopad 2022
- Říjen 2022
- Září 2022
- Srpen 2022
- Červenec 2022
- Červen 2022
- Květen 2022
- Duben 2022
- Březen 2022
- Únor 2022
- Leden 2022
- Prosinec 2021
- Listopad 2021
- Září 2021
- Červenec 2021
- Červen 2021
- Květen 2021
- Duben 2021
- Březen 2021
- Únor 2021
- Prosinec 2020
- Říjen 2020
- Září 2020
- Červenec 2020
- Březen 2020
- Únor 2020
- Leden 2020
- Únor 2019
- Leden 2019
- Prosinec 2018
- Listopad 2018
- Srpen 2018
- Červen 2018
- Únor 2018
- Listopad 2017
- Srpen 2017
- Červenec 2017
- Červen 2017
- Březen 2017
- Listopad 2016
Calendar
Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |